Jaga Miss V Saat Menstruasi Yuk!

Sumber: google.com

Tedapat beberapa data yang menunjukan kalau masih sedikit wanita yang mengerti dalam menjaga kesehatan dan kebersihan area kewanitaan pada saat menstruasi. Mulai dari hal kecil, seperti  tidak melakukan cuci tangan sebelum dan sesudah penggantian pembalut, hingga minimnya pengetahuan berapa kali yang ideal untuk mengganti pembalut.

Hal ini penting ini juga diperbincangkan, karena saat menstruasi risiko infeksi pada organ kewanitaan meningkat. Pangkat Hidrogen (PH) meningkat selama periode menstruasi yang membuat jumlah bakteri baik di area kewanitaan akan ikut menurun.

"Menstruasi yang kebersihannya tidak dijaga, akan menimbulkan infeksi, yang sangat mengganggu, bau gak enak, sangat gatal, infeksi bisa merambat ke atas, demam, dan sebagainya," kata Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG, (K), kepada AkuratHealth di bilangan Gatot Subroto, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

"Kalau infeksi terus maka daerah vagina yang terinfeksi itu sperma jadi gak bisa masuk, buntu. Jadi, misalnya kalau mau punya anak, ada infeksi jamur atau apa, sperma akan mati. Alhasil, sulit memiliki keturunan," jelasnya.

Dirinya juga mengatakan, untuk menjaga kesehatan dan kebersihan area kewanitaan dapat dilakukan antara lagi dengan mengganti pembalut setiap 4-5 jam sekali, atau lebih sering apabila darah menstruasi keluar dalam jumlah yang cukup banyak.

Pergantian pembalut yang sering dilakukan karena, darah yang tertampung di pembalut, dalam 2-3 jam, akan menampung bakteri yang akan berkembang biak saat itu juga. Jadi, sebenarnya bukan darah menstruasi yang kotor, tapi ada bakteri-bakteri yang nyaman, dan cepat berkembang biak dengan adanya darah.

"Kemudian, bersihkan area kewanitaan dari arah depan ke belakang, bukan sebaliknya. Pastikan untuk mengeringkan area vagina, sebelum menggunakan kembali pembalut," ujarnya.

"Jangan lupa selalu jaga nutrisinya, banyak minum air putih, biar sering pipis, jadi lebih sering dibersihkan. Banyak minum air putih juga membuat urin tidak pekat, kalau pekat lebih banyak berisiko ada bakterinya. Kemudian sebelum sesudah mengganti pembalut jangan lupa untuk mencuci tangan," tutupnya.

Sumber: akurat.co

Mau Wisata Halal Di Singapura, Yuk Ke Kampung Glam

Sumber: google.com

Singapura memiliki keindahan destinasi wisata yang beraneka ragam. Dan khusus untuk bulan Ramadan ini, ada salah satu destinasi wisata yang wajib untuk dikunjungi yaitu Kampung Glam.

Kampung Glam awalnya merupakan pemukiman masyarakat Bugis dan Jawa dari Indonesia, yang pada bulan Ramadan selalu ada saja sajian yang istimewa di Kampung yang berada di utara Singapore Riveg ini.

Terdapat bazar panjang dengan segudang kuliner halal, tak hanya kuliner tradisional saja terdapat kuliner modern yang ditawarkan. Bazar ini menurut Raymond Lim, Area Director Singapore Tourisem Board, merupakan salah satu bazar yang terbesar di Asia Tenggara.

"Bazar di Kampung Glam merupakan yang terbesar di Asia Tenggara," katanya kepada AkuratTravel di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis, (16/5).

Selain bazar, terdapat salah satu masjid yang terkenal di Singapura yaitu Masjid Sultan. Di sekitar wilayah masjid terdapat juga pemukiman Muslim yang secara historis komunita Muslim di sana tumbuh cukup baik.

Kampung Glam juga menyediakan live musik dari kafe-kafe dengan nuansa halal ataupun moderen.

"Masjid Sultan menjadi salah satu daya tarik, historis disana sangat kenal. Disekitar masjid juga banyak pemukiman Muslim," lanjutnya.

Sudah lama, Singapura mengakui diri sangat ramah Muslim, dan banyak wisatawan dan pelancong mengakui itu. Kamu yang tertarik ke sana, pasti akan memiliki pengalaman yang khas.

Sumber: akurat.co

Ayo Konsumsi Jus Strawberry-Tomat Sebagai Menu Buka Puasa

Sumber: google.com

Jus strawberry yang diblender dengan tomat tentu bukanlah menu yang baru bagi Anda pencinta buah atau jus. Campuran kedua buah ini sudah sangat banyak ditemukan dibeberapa di kedai, rumah makan ataupun restoran bahkan penjual jus di pinggir jalan.

Apalagi saat bulan ramadan seperti ini, Jus ini tentu akan sangat mudah kamu temui.

Kamu boleh membeli dan mengonsumsinya, asal dengan jaminan kalau sajian yang kamu konsumsi ini cukup higienis dan merupakan bahan-bahan segar.

Tapi jika kamu ragu, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah karena cara membuatnya sangatlah mudah untuk dipraktekan.

Apalagi dengan manfaat hebat dari buah strawberry yang bisa sebagai pencegah pembentukan plak gigi. Dengan mengetahui khasiat ini, kamu pasti akan lebih semangat untuk membuatnya.

Ambil 100 gram strawberry dan dua buah tomat yang sudah dibersih bijinya. Lalu blender bahan ini hingga benar-benar halus dengan 200 ml air. Sebagai pemanis,  kamu cukup menambahkan 6 sendok makan madu.

Setelah semuanya tercampur rata, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan beberapa butir kristal es batu jika kamu suka yang lebih dingin. Untuk sehat, sangat mudah bukan?

Sumber: akurat.co

Jus Sirsak Dicampur Jahe Paling Nendang Untuk Menu Buka Puasa

Sumber: google.com

Selain manis dan menyegarkan tenggorokan, dengan meminum jus sirsak pada saat berbuka puasa tak hanya untuk menghilangkan dahaga selama 13 jam semata.

Namun, sirsak juga punya manfaat yang jauh lebih hebat daripada itu. Kamu bisa mendapatkan tambahan asupan vitamin A, B1 dan C, kalsium, fosfor dan protein dalam segelas jus sirsak.

Hebatnya lagi, sirsak merupakan penangkal jamur dan juga pemberi efek yang sangat positif sebagai anti tumor dan segala jenis kanker.

Buang biji sirsak terlebih dahulu dan Ambil daging buahnya, lalu tambahkan dengan 10 ML air jahe hangat dengan dua sendok makan madu. Semua bahan di atas hanya cukup dengan cara diblender hingga sampai merata dan bisa langsung diminum.

Tambahan ekstrak jahe ini sebagai pengganda khasiat sirsak. Karena kandungan gingerol pada jahe adalah penangkal radikal bebas.

Dengan bahan dan cara pembuatan yang sangat mudah itu, apakah kamu berani menolak khasiatnya? Berpuasalah dengan yang sehat!

Sumber: akurat.co

Bumil Bingung Ingin Menu Sahur Seperti Apa? Baca Yuk!

Sumber: google.com

Ibu hamil (bumil) tak perlu khawatir untuk tetap menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan ini. Meskipun bumil tidak diharuskan untuk menjalankan ibadah puasa saat sedang hamil. Selama bumil telah melakukan pemeriksaan dan dokter menyatakan kalau sang jabang bayi dan ibunya sehat, maka bumil diperbolehkan berpuasa Ramadan.

Tentunya ada tips dan trik khusus untuk ibu hamil ketika sedang memilih menu baik saat berbuka puasa maupun saat sahur selama bulan Ramadan.

Praktisi kesehatan ibu dan anak, Novi Maharani, memberikan tips pemilihan menu sahur bagi bumil berikut ini. Pertama, pilih lah makanan yang mengandung protein dan lemak untuk takaran yang cukup memadai.

menyarankan sebaiknya bumil banyak menambahkan konsumsi daging ke dalam menu sahur.

"Pasalnya, daging merupakan makanan dengan kandungan kalori dan protein yang cukup tinggi dan bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama,” ujar Novi kepada AkuratHealth di Malang, Kamis, (16/05).

Tips kedua, sambung alumni kebidanan Politeknik Kesehatan Kemenkes Malang ini, adalah untuk memasukkan menu makanan yang kaya akan vitamin C dan seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh, utamanya untuk menghindari anemia.

Ketiga, hindari konsumsi makanan manis saat sahur agar bumil tidak merasa lemas dan cepat lapar akibat terjadinya insulin shock.

Penyuka traveling ini menyarankan bumil untuk banyak minum air putih hingga tiba jadwal Imsakiyah. Masukkan juga segelas susu hangat ke dalam menu sahur Anda sehari-hari.

"Selain baik bagi pertumbuhan janin, susu juga akan mencegah Anda dari anemia," katanya.

Novi berharap semoga tips dan trik sederhana ini bermanfaat bagi bumil untuk tetap menjalankan ibadah di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini meskipun sedang hamil.

Sumber: akurat.co

Nikmat dan Banyak Khasiat Jika Es Buah Naga Dicampurkan Rumput Laut

Sumber: google.com

Kamu pasti pernah minum jus buah naga kan? Tentu tidak salah jika kamu sangat menyukai buah ini. Karena, buah yang sangat tumbuh dengan subur di tanah berpasir itu mengandung banyak kalsium dan zat besi yang sangat tinggi. Bahkan, fitokimia di dalam buah naga diketahui dapat menangkal risiko kanker.

Kesaktian buah naga di atas tentu akan sangat padu jika kita mencampurkannya dengan rumput laut yang karbohidratnya lumayan sulit untuk dicerna. Bahan dasar pembuat agar agar ini tentu sangat bisa memberimu rasa kenyang yang lebih tahan lama pada saat sahur dengan risiko kegemukan yang sangat kecil.

Rebus 100 gram rumput laut lalu dipotong kecil-kecil. Masukkan ke dalam gelas yang telah diisi dengan potongan buah naga dan tambahkan 1 sendok makan  bjiji selasih.

Agar sedikit lebih manis, kamu juga boleh memasukkan madu secukupnya dan tambahkan air kelapa hingga memenuhi gelas.

Jika kamu suka yang lebih dingin, kamu bisa menambahkan es batu atau memasukkan minuman itu terlebih dahulu ke dalam kulkas beberapa saat sebelum dinikmati.

Ibadah dan pahala yang kamu kumpulkan selama Ramadan bisa kamu peroleh dan kesehatan tubuhmu juga akan tetap kamu dapatkan dan bahkan terganda jika kamu memulai hari dengan sajian sehat seperti ini.

Sumber: akurat.co

Yusril Ihza: Dalam Kasus Misbakhun Terbukti Adanya Motif Politik

Sumber: Google

Menurut Yusril Ihza, Kasus Misbakhun ini sudah jelas-jelas terdapat motif politik, karena menurutnya kasus L/C yang dituduhkan kepada Misbakhun korupsi itu aneh. Dengan seorang komisaris perusahaan yang dituntut harus bertanggungjawab.

 “Ini terlalu jauh dalam mengeluarkan LC, komisaris sempat dituduh ikut serta melakukan,” jelasnya.

Ia menambahkan, bahwa terjadinya kasus Misbakhun hingga tertuduh menjadi Misbakhun korupsi itu karena Mukhammad Misbakhun sangat lantang bersuara dalam mengungkap dan meminta skandal Bank Century dibawa ke jalur hukum saat menjadi anggota DPR. Menurut dia, sampai sekarang ini belum ada kejelasan dalam proses hukum kasus Misabkhun dan Bank Centrury itu.

Yusril juga menegaskan mengenai dengan kasus Misbakhun korupsi ini seharusnya putusan PK membatalkan putusan sebelumnya. Apa yang didakwakan tidaklah terbukti, seperti yang telah dituduhkan kepada Misbakhun. Dan ahirnya putusan PK telah dikabulkan hingga akhirnya kini Misbakhun telah bebas dari kasus Misbakhun itu sendiri.

“PK tetap membatalkan kasasi dan membebaskan serta mengembalikannya ke posisi semula,” ujarnya.

Dia juga menegaskan, proses hukum dijalani Misbakhun ini semuanya penuh dengan kerekayasaan.

Sebelum launching buku itu digelar teater yang menggambarkan tentang detik-detik kasus Misbakhun yang dijadikan tersangka dan ditahan dalam kasus Misbakhun korupsi mengenai gugat dugaan LC fiktif Bank Century.

Misbakhun juga menegaskan, adanya buku kriminalisasi terhadap dirinya merupakan catatan hitam pemerintahan Susilo Bambang Yudhoyono.

“SBY Demokrat sejati, taat hukum, menjunjung Hak Asasi Manusia, tetapi dalam kasus saya beliau terbukti melakukan kriminalisasi, dan ini akan dicatat dalam sejarah pemerintahan SBY bahwa dalam pemerintahannya beliau pernah memenjarakan seseorang yang namanya Mukhammad Misbakhun,” ungkapnya.

Misbakhun mengaku dirinya sangatlah tegar pada saat dipenjara. Apalagi, ketika keluarganya bisa menerima semua yang terjadi. Karenanya, ia salut kepada anak dan istrinya.